寒性水果有哪些？

在平时生活中能够见到很多的寒性水果，比如有西瓜、甜瓜、梨子、香蕉或者是桑葚等水果。寒性水果指的通常是热量低、富含膳食纤维、低脂、低糖的水果，椰子、柿子、奇异果、香瓜、番茄、雪梨等多种水果都属于寒性水果的范畴。。

少量的食用寒性水果可以起到生津润燥、清热解暑的作用，因此实热体质的患者或者在夏天都可以适当的吃寒性水果，预防中暑。但是本身体虚虚寒的人群或者婴幼儿、年老多病的患者等免疫力较差的人，都不建议过多食用寒性水果，可能会引起腹痛、腹泻等多种不适症状。