长期吃太咸有什么危害？

长期吃过咸的食物的危害有损伤胃肠道、血压升高等。

一、损伤胃肠道，过咸的食物进入人体后可能会直接刺激胃黏膜，出现黏膜糜烂和溃疡等情况。长期吃太咸的食物可能导致胃炎、胃溃疡等疾病反复发作，甚至增加胃癌发生的风险。

二、血压升高，钠盐摄入过多可能导致人体内出现水钠潴留的情况，使血容量明显增加，最终使血压持续升高，随着时间的延长，还可能使心、脑、肾、眼等脏器出现不同程度的损害。

正常人平时应该控制钠盐的摄入，高血压人群治疗疾病的同时还需要养成低盐、低脂肪的饮食习惯。