梨含有哪些维生素

　　梨含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等。

　　由于梨维生素含量相对较高且维生素种类较多，所以从营养学角度而言，其具有抗氧化作用，对于缓解人体咽喉瘙痒、皮肤干燥、上火燥热等症都有一定的帮助，具有降压、清热、镇静、利尿、止咳、化痰等多种作用。

　　其次，梨还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维素、钾、钙与脂肪等营养成分，所以其综合营养也比较全面。

　　但是需要注意，梨性寒凉，在食用时需要合理控制摄入量，如果一次性过多食用，可能会引起腹泻、腹痛等肠胃不适。对于脾胃虚弱的患者而言，可以将梨蒸熟后食用。