生物素是什么维生素

　　生物素一般指维生素H。

　　生物素属于水溶性维生素，也属于维生素B族。生物素是合成维生素C的必要物质，也可以维持脂肪和蛋白质正常代谢，是人体必要的营养素之一。

　　其次，生物素是构成视沉细胞内的感光物质，当人体缺乏生物素时，可导致杆细胞不能合成足够的视紫细胞，从而出现夜盲症。

　　此外，生物素可以增强机体免疫反应和抵抗力，预防感染。而且生物素还可以维持人体正常生长发育，如果人体缺乏生物素，还会导致骨骼生长发育不良。

　　因此，当人体内缺乏生物素时，应及时在医生的指导下补充，以免对身体健康造成不良影响。