过度手淫应该吃什么补？

过度手淫可以多吃泥鳅、牛肉、羊肉、猪腰等食物进行滋补，也可以吃韭菜、牛鞭、狗鞭、鹿鞭等进行食补，以上的食物有补肾气、扶阳等功效，对于肾虚、阳痿、遗精和腰酸膝软等症状有一定的缓解作用。

如果过度手淫引发肾阳虚，可以在医生的建议下服用四神丸、金匮肾气丸、真武汤等药物治疗，有温补肾阳的作用。

过度的手淫会造成身体虚弱，容易导致肾虚的出现，而影响到正常的生活，甚至会促使性功能下降，所以建议应该改正不良的习惯，避免过度手淫。

平时应该养成良好的生活习惯，多锻炼身体，增强体质。