吃什么可以补充多巴胺？

如果想要增加多巴胺的分泌，应该多吃富含酪氨酸的食物，含有酪氨酸高的食物主要有乳酪、鱼、谷物、乳制品、豆杏仁、桃仁以及黑芝麻等。因为身体中只有酪氨酸能够促进多巴胺的合成，酪氨酸是一种氨基酸，当它进入体内时会被送往大脑，而负责分泌多巴胺的神经元会在其它酶的帮助下将酪氨酸转化为多巴胺。

除了通过饮食补充多巴胺外，也可以在医生的指导下，通过服药补充，如多巴丝肼、卡左双多巴控释剂等。

此外，还可以适当多吃蓝莓、花椰菜以及橙子等食物，有防止多巴胺氧化的作用。