酸奶喝多了有什么坏处

酸奶喝多了可能会引发以下的坏处：

一、酸奶需要放在冰箱内保鲜，若是一次性饮用过多刚从冰箱中拿出的酸奶，会出现腹痛、腹泻等不适症状。

二、虽然酸奶中含有较多的益生菌，但是长期大量喝酸奶，会减少其他食物的摄入，可能会导致体内的脂肪以及蛋白质等营养成分含量不足，从而引发营养不良。

如果平时适量喝酸奶，对人体还是有很多的好处的。因为酸奶里面含有丰富的益生菌、脂肪、蛋白质、微量元素、维生素和电解质等营养物质，可以为机体提供必需的营养素、提高胃肠道对营养物质吸收的功能。