茶可以长期喝吗？

茶是非常健康的饮品，可以长期喝。

喝茶能够加快体内脂肪代谢，还具有抗疲劳、促进胃液分泌、提高记忆力以及抗氧化等功效。

但是要注意每天要控制喝茶的量，避免短时间内大量饮用茶水，尤其是脾胃虚寒的人切忌过量饮用茶，过量则会造成腹胀、腹痛等不适症状。

长期大量喝茶还会导致结石的患病率上升，因为茶叶中含有大量的草酸，可引发草酸钙结石。若不注意清洁牙齿，茶渍可附着在牙齿上，长期以往会增加患牙周病的概率。

平时注意喝茶的时间与浓度，晚上睡觉前不要喝茶，否则会影响睡眠。