不吃主食对身体有害吗

　　长期不吃主食对身体是有害的，可能会导致患者出现低血糖、免疫力低下、内分泌失调等负面影响。

　　1、低血糖

　　主食一般指的是米饭、馒头、面条等食物，这类食物通常可以为人体提供大量的碳水化合物，而碳水化合物在进入小肠后可以被胰淀粉酶水解，并形成葡萄糖、异麦芽糖、麦芽糖等产物，为人体的生命活动提供所需要的能量，因此长期不吃主食，可能会导致血糖水平下降，引起低血糖，同时还可能会影响神经和肌肉的生理功能。

　　2、免疫力低下

　　人体所必需的六大营养素指的是糖类、油脂、蛋白质、维生素、水以及无机盐，而正常食用主食可以补充糖类、水以及无机盐等多种营养物质，有益于身体健康，反之则可能会导致患者出现营养不良的现象，进而出现免疫力下降、形体消瘦的症状。

　　3、内分泌失调

　　长期不吃主食可能会使大脑缺少能量的供给，进而影响下丘脑、垂体分泌激素的功能，导致患者的内分泌失调。