吃年糕的好处和坏处

　　食用年糕可以起到补充能量、补中益气的好处，

　　1、补充能量

　　年糕是用糯米制成的一种食物，其中含有非常丰富的碳水化合物、B族维生素、氨基酸以及微量元素等多种营养物质，在饥饿的时候食用可以起到饱腹感，而且还可以提供人体必需的能量物质，避免出现低血糖的现象。

　　2、补中益气

　　年糕的原材料糯米除了具有较高的食用价值，同时还具有药用价值，能够补中益气，温暖脾胃。

　　正常食用年糕一般不会产生坏处，但如果过量食用可能会导致消化不良以及肥胖等坏处。

　　1、消化不良

　　年糕中淀粉的含量极高，部分年糕制作过程中添加大量的胶质来增加粘性，如果一次性过多食用很可能会对胃肠造成严重的负担，从而导致消化不良，引起腹胀、腹痛等多种不适症状。

　　2、肥胖

　　年糕的热量相对较高，过多食用可能会导致热量不能被完全消耗，进而转化为脂肪在体内堆积，引起发胖。