吃蓝莓会不会长胖

　　正常情况下，适量的食用蓝莓是不会引起人体发胖的。

　　蓝莓是一种非常常见的水果，具有极高的营养价值，其中含有非常丰富的维生素、矿物质、微量元素以及类胡萝卜素、花青素、膳食纤维等多种营养物质，可以促进胃肠道的蠕动，改善患者的消化功能，因此适当的吃蓝莓不仅不会导致发胖，还可能具有辅助减肥的效果，对身体健康也有一定的益处。

　　除此之外，蓝莓的含糖量、脂肪量以及热量都相对较低，因此通常不会发生热量过剩、转化成脂肪囤积的现象，在吃蓝莓后适当地进行体育锻炼，可以很好地消耗热量，避免发胖。