每天一杯鲜榨橙汁身体的变化

　　每天喝一杯鲜榨橙汁身体的免疫力可能会提高，但也可能会诱发消化道溃疡、尿路结石等疾病。

　　1、提高免疫力

　　鲜榨橙汁中富含维生素、微量元素、矿物质、糖分、水等多种人体必需的物质，每天少量饮用鲜榨橙汁并配合体育锻炼，有助于增强机体的免疫力，还能够促进胃肠道的蠕动，预防或者改善便秘的症状。

　　2、消化道溃疡

　　鲜榨橙汁正常都是偏酸性的，偶尔喝一次对胃肠道不会造成明显的刺激，但是每天饮用极有可能会损伤胃黏膜以及肠黏膜，尤其是空腹状态下饮用，较容易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。

　　3、尿路结石

　　鲜榨橙汁中维生素C的含量非常高，每天饮用高维生素C的食物可能会造成体内维生素C过量，形成草酸，草酸与体内的钙结合容易形成草酸钙，增加患尿路结石的风险。