青瓜汁可以减肥吗？

青瓜汁可以减肥。

青瓜汁是低脂、低糖、低热卡的饮品，其中每100克热量仅约11千卡。青瓜汁中还含有丙醇二酸，可以抑制体内糖类物质转变为脂肪。青瓜汁还含大量的纤维素成分，饮用后可以促进人体肠道蠕动，帮助消化及排便，从而达到减肥瘦身的效果，是较为理想的减肥饮品。

但是食用青瓜汁减肥的同时，一定要在饮食上控制每日总热量的摄入，以免能量过剩，尽量避免进食高油脂、含糖量高的食物，如肥肉、巧克力、炸鸡腿等，同时要加强运动，有利于促进体内脂肪燃烧，才能够达到减肥的目的。