一天吃一斤南瓜过量吗

　　一天吃一斤南瓜已经过量。

　　通常对于南瓜的食用量并无硬性要求，但一天食用一斤南瓜明显超出了各类主食的食用量，可能会影响膳食均衡。南瓜本身含有较多的纤维素及果胶，适当食用可刺激胃肠道蠕动并改善消化、防治便秘，但过量食用反而可挤占胃部空间并导致其他食物的进食量减少，甚至有可能因果胶吸水膨胀而引起腹部胀痛。

　　南瓜富含类胡萝卜素，过多食用有可能导致皮肤黄染，而在中医论述中多食南瓜则有可能动气并导致气胀呃逆，甚至有可能诱发会脚疾。