每天喝醋有什么好处和坏处

　　每天少量喝醋的好处在于促进睡眠、利尿消肿;而每天大量喝醋的坏处在于刺激胃粘膜，具体如下：

　　好处：醋中含有矿物质、维生素以及氨基酸等成分，每天适量喝些利于加快体内乳酸氧化的速度，有助于起到消除疲劳、促进睡眠等作用。每天少量喝醋还可促进胃肠道蠕动、促进机体新陈代谢，对于消除机体浮肿也有帮助。

　　坏处：无论胃肠道功能有多好，都不宜每天大量喝醋，醋属于酸性物质，如果每天大量饮用，对于胃黏膜容易会造成一定的刺激，可能会引起胃酸分泌增多、胃胀及胃痛等多种不适症状。