晚上能吃苹果吗？

晚上可以吃苹果，并且晚上吃苹果有很多好处：

一、苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，让牙齿保持洁白坚韧。

二、苹果在晚上睡前半个小时吃，有助于睡眠。

三、由于苹果内含有纤维素，能促进肠胃蠕动，睡前吃一个苹果还具有消食、减肥的功能。

苹果可以在晚上吃，但是不要经常吃，偶尔吃一个可以，因为苹果的含糖量比较高，如果每天晚上都吃，可能会导致糖尿病的发生。

晚上饮食上主要是避免食用油腻肥厚、刺激性强的食物，因为晚上临近睡觉，食用这类食物不易被消化，容易加重肠胃负担，从而影响消化功能。