减肥中午吃什么比较好？

减肥人群中午饮食应以低脂、低热量为主。对于减肥的人士来说，中午这一餐非常重要，中午既要吃得好还要吃得精，一定要营养均衡，合理搭配。

主食方面可以选择五谷杂粮，如荞麦、面条、或者是玉米面、红薯、芋头等。然后再搭配些绿色的蔬菜，如青菜、芹菜、韭菜或者是西红柿、黄瓜、茄子等，可以补充大量的维生素、微量元素和矿物质；还要补充优质蛋白，可以选择鸡胸肉、牛肉、鸭肉、鱼肉、虾，但是烹饪方式一定要注意以清蒸或者水煮为主，对减肥有一定帮助。

想要减肥，除了改善饮食习惯外，还应多做有氧运动，有助于促进体内脂肪消耗。