每天什么时候吃核桃？

一般建议每天早上吃核桃。

核桃的营养价值较丰富，含有蛋白质、油脂以及不饱和脂肪酸以及多种微量元素及矿物质，适量食用可以补充人体所需营养，且不饱和脂肪酸还可以促进大脑神经发育。

其次，核桃还具有一定的药用价值，具有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效，具对肺肾不足引起的咳喘气喘，治疗效果比较好。

早上人体的新陈代谢较为旺盛，早上进食核桃后可以更好地消化、吸收核桃中的营养，还可以满足一天活动所需要的热量。但应避免一次性进食较多核桃，以免加重胃肠道负担。