什么水果去火效果最好

　　去火效果好的水果一般为性质寒凉的水果，比如西瓜、柚子、山竹、梨子。

　　1.西瓜

　　西瓜中含有较多的水分以及维生素矿物质等成分，能够帮助除烦解渴以及清热解暑，并补充机体所需要的营养物质。

　　2.柚子

　　柚子中含有的维生素C以及胡萝卜素等成分，对缓解上火引起的便秘有较好的帮助。

　　3.山竹

　　山竹可以用于败火清热，其中含有的蛋白质以及脂类物质还能够为机体提供能量。

　　4.梨子

　　梨子有消痰清热以及清心润肺等功效，其中含有的粗纤维以及蛋白质等可以帮助肠胃蠕动，促进食欲、预防便秘。

　　若本身存在脾胃虚弱的现象，则不建议过多食用上述水果，以免刺激胃肠道，导致腹泻或者腹痛的症状加重。