女性吃胡萝卜的好处与坏处

　　女性吃胡萝卜的好处比较多，包括帮助消化、增强体质、保护眼睛、美容养颜等，但胡萝卜进食过量，可能会引起胡萝卜素血症。

　　一、帮助消化

　　胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能够加快胃肠道的蠕动速度，有利于消化和吸收食物。

　　二、增强体质

　　胡萝卜的维生素和微量元素含量也很高，有利于提高人体的免疫和抵抗能力。

　　三、保护眼睛

　　胡萝卜所含的维生素A可以参与维持暗视感光物质的循环，多吃胡萝卜可以帮助改善夜盲症，但是无法根治疾病，患者吃胡萝卜的同时应该积极配合医生治疗疾病。

　　四、美容养颜

　　胡萝卜所含的维生素还有助于促进人体的新陈代谢，辅助滋润皮肤。

　　女性平时应该控制胡萝卜的摄入量，不宜进食过多，防止出现胡萝卜素血症，引起皮肤发黄、恶心呕吐、食欲减退等症状。