茶可以当水喝吗

　　茶不可以当水喝，仅可以适量饮用。

　　茶水中含有一定的咖啡因以及茶多酚，具有提神醒脑的作用，可以兴奋中枢神经，缓解疲劳，提高工作效率。但是如果将茶当水饮用，尤其是浓茶，则会对身体产生不良影响，比如在睡前四小时饮用会影响睡眠，降低睡眠质量;而且过浓的茶水具有一定的刺激性，将其当成水大量饮用会增加肠胃负担，刺激胃肠黏膜，进而会增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险。茶水中也含有一定的草酸，将茶当水喝会导致体内摄入大量的草酸，易诱发草酸盐结石。

　　因此，平时还是应该以喝温开水为主，少喝浓茶或者碳酸饮料等饮品。