苹果和花生米能一起吃吗

　　苹果和花生米可以一起吃。

　　苹果含有维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等物质;而花生米含有丰富的蛋白质、维生素B1、泛酸、维生素B6等物质;两种食物所含的成分不会相互冲突，并且不会影响各自的营养价值，所以可以一同进食。

　　适当进食苹果和花生米可以补充身体需要的营养，同时可以促进胃肠道蠕动，帮助胃内的食物消化，促进肠道内的宿便排出，有改善便秘症状的作用。此外，每天少量的进食花生米和苹果还有助于改善皮肤状态。

　　但是不建议大量的进食花生米和苹果，防止增加消化负担，出现腹胀、腹痛等现象。