吃干果会不会发胖

　　吃干果会不会发胖取决于干果的摄入量。

　　生活中常见的干果包括腰果、榛子、核桃、开心果、碧根果、巴旦木、夏威夷果等，适当进食不会导致发胖。干果中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和微量元素等营养物质，适量食用可以及时补充人体所需的能量，帮助提高免疫和抵抗能力。

　　由于干果的脂肪含量相对较高，大量食用干果则可能会使人体内堆积较多的热量，若这些热量未及时消耗掉，最终会引起肥胖或者超重的表现。

　　人们平时应该养成良好的饮食习惯，注重膳食多样化，不宜暴饮暴食，肥胖或者超重的人群应该尽早通过科学合理的方式进行减肥。