长期喝苹果汁有什么副作用

　　如果是适量喝苹果汁，一般不会对人体造成危害。但是如果长期喝苹果汁，则可能会出现肥胖、容易便秘、腐蚀牙齿等情况，具体如下：

　　1、肥胖

　　苹果汁中含有一定的糖分，长期喝苹果汁会使糖分不断积聚在体内，然后转变成脂肪，导致肥胖。

　　2、容易便秘

　　苹果汁中也含有很多膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动、缓解便秘的作用。但是如果长期喝苹果汁，则会使肠道产生依赖性，以后更容易出现便秘的现象。

　　3、腐蚀牙齿

　　苹果汁中还含有丰富的有机酸，长期喝苹果汁会引起牙釉质变软，还会加快牙釉质脱矿，久而久之会腐蚀牙齿。