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吃完花生可以吃柿子吗

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2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

  吃完花生可以吃柿子,不会对人体造成危害。

  花生含有丰富的优质蛋白质、脂肪、糖分、微量元素、维生素以及钙、磷、铁等营养物质;而柿子含有胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸以及微量元素、氨基酸等,两种食物含有的营养成分不会相互产生影响,进食后不会出现不良反应。

  适当进食花生和柿子可以起到补充营养的作用,能够为人体提供必需的营养物质,还能增强饱腹感。

  但是部分胃肠道功能差或者是存在脾胃虚寒现象的人群,要注意控制柿子和花生的进食量,因为柿子性质偏寒,大量摄入可对胃肠道产生刺激。