红薯能不能和鸡蛋一起吃

　　红薯可以和鸡蛋一起吃，注意控制摄入量即可。

　　红薯含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质;而鸡蛋含有卵磷脂、类固醇、蛋黄素等营养成分，两种食物含有的营养一同摄入后不会出现不良反应，也不会对身体产生危害。适当进食鸡蛋和红薯有饱腹感，可以代替主食，但是不建议一天三顿进食，防止摄入的营养物质不全面，从而引发营养不良现象。红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有缓解便秘的作用。

　　另外，鸡蛋和红薯都属于容易产气的食物，所以避免过量进食，若大量摄入容易引起胃肠道胀气、排气增加的情况。