天天吃鸡肉对身体好吗

　　每天食用鸡肉对身体有好处，可以补充营养、滋润皮肤、改善消化，同时还有助于减肥。

　　1.补充营养

　　鸡肉含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以调整人体新陈代谢，促进组织再生恢复。

　　2.滋润皮肤

　　鸡肉能够帮助温中益气、滋润皮肤，适当食用有助于调养气血、保持皮肤弹性。

　　3.改善消化

　　鸡肉本身易消化，且有利于健补脾胃，可以帮助改善消化功能，尤其适合积食不化、食欲不振的人群食用。

　　4.有助减肥

　　鸡肉相较于红肉类，甚至加工肉类而言，饱和脂肪酸含量较低，肥胖人群可以适当利用水煮鸡肉替代猪肉、羊肉等含有饱和脂肪酸较多的肉类。