地瓜和香蕉能一起吃吗

　　地瓜通常指红薯，能和香蕉一起吃，可以补充营养、润肠通便、降低心血管疾病发生几率、改善消化，但是需要注意食用量。

　　1.补充营养

　　地瓜和香蕉含有蛋白质、脂肪、纤维素、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等多种营养物质，适当食用可以补充营养，可以调节机体新陈代谢、提升免疫力。

　　2.润肠通便

　　地瓜和香蕉都含有一定量的纤维素，适当食用可以刺激胃肠道蠕动、促进排泄。

　　3.降低心血管疾病发生几率

　　地瓜中的粘蛋白能够帮助维持和增加动脉血管壁的弹性，而香蕉的果柄可以帮助平稳血清。

　　4.改善消化

　　地瓜在中医论述中有健补脾胃的作用，香蕉中含有的硫胺素能够促进消化，适当食用可以改善消化功能。