吃青桔子有什么好处和坏处

　　吃青桔子的好处有补充营养、促进消化等；一般少量进食青桔子不会出现坏处，大量进食后可能存在反酸、上火等问题。

　　一、好处

　　1、补充营养

　　青桔含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、微量元素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等物质，可以补充身体需要的营养。

　　2、促进消化

　　青桔可以促进胃酸分泌，帮助胃内的食物消化、吸收，适当进食可以改善消化不良或者是积食的症状。

　　二、坏处

　　1、反酸

　　因为青桔有增加胃酸量的效果，大量摄入后可能因为胃酸过多出现反酸、嗳气等症状。

　　2、上火

　　青桔属于性温的食物，过量进食后可能会上火，出现牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉疼痛等症状，不利于身体健康。