蛋白质吸收不好怎么办

　　蛋白质吸收不好，引起的原因有食物搭配不当、缺少蛋白质分解酶、肠胃功能虚弱等，可以根据诱因进行对症处理。

　　1、食物搭配不当

　　经常食用不易消化吸收的食物，会导致蛋白质吸收不好。平时可以选择容易消化吸收的食物补充蛋白质，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、奶酪等。

　　2、缺少蛋白质分解酶

　　如果体内缺少蛋白质分解酶，则不能分解进入体内的蛋白质，进而造成蛋白质吸收不好，可以选择特定的富含蛋白质类产品，比如水解蛋白粉。

　　3、肠胃功能虚弱

　　肠胃功能虚弱会使肠道消化吸收功能下降，进而造成蛋白质吸收不好，应根据病因进行对症治疗，比如消化不良引起，可以服用多潘立酮、莫沙必利等促胃动力药物进行治疗;胃肠功能紊乱引起，可以服用双歧杆菌或者乳酸菌，来调节肠道菌群。