一天吃一包薯片有危害吗

　　一天吃一包薯片有危害，可导致人体出现营养不良、肥胖等现象，也会增加患高血脂、高血压等疾病的风险，具体如下：

　　1、营养不良

　　薯片属于膨化食品，是土豆经高温油炸制作而成，可使土豆的营养物质大量丢失，所以薯片中含有的营养成分比较少。一天吃一包薯片会减少蔬菜水果的摄入，长此以往会导致人体出现营养不良的现象。

　　2、肥胖

　　薯片中含有较多脂肪，而且含有丰富的淀粉，所以薯片热量非常高。一天吃一包薯片可导致体内热量超标，进而造成肥胖。

　　3、高血脂

　　薯片在加工制作的过程中会生成反式脂肪酸，此种物质难以消化与吸收。一天吃一包薯片会使血液中的胆固醇以及甘油三酯升高，从而增加患高血脂的风险。

　　4、高血压

　　薯片属于高油高盐食物，一天吃一包薯片也可增加血液粘稠度，容易导致血压升高，增加高血压的发生率。