喝什么能提高免疫力和抵抗力

　　免疫力较为低下的人群可以通过喝玉屏风散之类的中成药，或者饮用蜂蜜水和鲜榨蔬果汁等食物提高自身的免疫力和抵抗力。

　　1、玉屏风散

　　玉屏风散是中医临床常用的一种补益剂，其中含有防风、白术和黄芪三味药物，具有益气固表、补虚止汗的功效，也可以调节人体的免疫力，预防感冒等疾病。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜是一种食物，其中含有多种氨基酸和微量元素，适当饮用蜂蜜水有助于改善免疫功能，但是糖尿病患者禁用。

　　3、鲜榨蔬果汁

　　水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素E、钾元素等，饮用蔬果汁有助于提高免疫力和抵抗力。