脂肪会变成肌肉么

　　脂肪不会变成肌肉。

　　肌肉由肌纤维细胞组成，数量是固定不变的。随着生长发育以及肌肉功能性锻炼，肌肉力量增强，肌纤维会增大，使肌肉变得发达;但是肌肉的数量并未发生变化，肌肉也不会再生，因此脂肪不会变成肌肉。

　　如果平时摄入高热量的食物，而运动量过少，使摄入的热量大于消耗的热量，则会使热量在体内堆积，转化为脂肪，引起肥胖。

　　此外，如果平时保持低热量饮食，并且坚持进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等，则可以加速新陈代谢，促进脂肪消耗，还有助于增强肌肉力量，达到健身塑形的目的。