一吃就胖

　　一吃就胖考虑是过量进食高热量食物、运动量过少、遗传等因素造成，具体如下：

　　1、过量进食高热量食物

　　一吃就胖考虑是过量进食高热量的食物，比如奶油蛋糕、珍珠奶茶、烧烤、牛油火锅等，导致热量堆积在体内，短时间无法完全代谢，使多余的热量转化为脂肪，造成肥胖。

　　2、运动量过少

　　一吃就胖还考虑是运动量过少，自身新陈代谢过慢，每天消耗的热量远远低于摄入的热量，使得热量在体内堆积，以脂肪的形式储存，从而导致肥胖。

　　3、遗传

　　部分人群一吃就胖考虑和本身属于肥胖体质有关，由遗传因素引起。

　　对于一吃就胖的人群，建议平时吃低脂、低糖的食物，避免暴饮暴食;同时需要加强体育锻炼，以跑步、登山、打羽毛球等有氧运动为主，能够促进脂肪消耗。