油菜可以天天吃吗

　　一般不建议天天吃油菜，过量食用油菜很可能会引起腹泻症状。

　　油菜中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、水分等多种营养物质，具有很高的食用价值，适量食用有助于提高机体的免疫力。而且油菜还具有一定的药用价值，可以帮助止咳化痰、通利小便、清除肺热，适量吃油菜能够改善肺热咳嗽的症状。

　　但是油菜性质微寒，且油菜中还含有大量的膳食纤维，膳食纤维虽然可以促进肠胃蠕动但是不易被人体消化吸收，天天吃油菜很可能会导致寒气积聚、肠道蠕动过于亢进，从而引起腹泻、腹痛等不适症状，腹泻容易导致营养流失，对身体不利。