民福康医药
民福康医药>科普文章>文章详情

草莓和苹果能一起吃吗

手机浏览

2022-05-17

0
叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

  草莓和苹果能一起吃,二者营养成分并不相克。

  草莓富含蛋白质、柠檬酸、膳食纤维、胡萝卜素及多种维生素,具有润肺生津、解热止渴等功效;而苹果富含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、谷氨酸以及锌、钙、钾等营养成分,具有除烦开胃、解暑醒酒等功效,二者的营养成分并不相克,从营养学角度来说,是可以一起食用的。

  但是,草莓和苹果都属于凉性水果,如果一起食用且一次性大量食用,则容易对胃肠道功能造成影响,可能会引起腹痛、腹泻等相关不适症状。所以,即使可以一起吃,但也应该合理控制食用量。