烫饭热量高吗

　　烫饭的热量较高。

　　烫饭是由剩菜和米饭制作而成的，米饭中含有大量的淀粉成分，其进入到体内会分解为葡萄糖，所含的热量较高。而且剩菜中如果含有肥肉、五花肉、猪油等食物，则烫饭的热量更高。正在控制体重的人不建议过多的食用烫饭，以免热量堆积，出现肥胖的现象。

　　平时吃烫饭时需要等到其温度降低后才能食用，长期吃过烫的食物可能会对口腔黏膜、咽喉黏膜、食管黏膜造成一定的损伤，增加口腔溃疡、食管炎、咽喉炎等疾病的患病风险。饮食上尽量食用新鲜的食物，避免长期食用剩菜、剩饭做成的烫饭，以免剩菜剩饭中的细菌滋生，损伤胃肠道的健康。