果糖摄入过多的危害

　　果糖摄入过多可能会降低免疫力或引发脂肪肝、痛风、高血压等危害，具体如下：

　　1、降低免疫力

　　相关研究表明，摄入过多的果糖会加速人体的氧化，并且会促进细胞分泌一些细胞因子，这些细胞因子会刺激人体的免疫细胞，从而产生各种慢性炎症，从而对人体免疫系统造成损伤，使人体的免疫力下降。

　　2、脂肪肝

　　虽然果糖不会经胰岛素代谢，但果糖会直接经过肝脏代谢，并且在肝脏KHK-C酶的催化下，如果摄入量过多，果糖会转化为脂肪，并堆积在肝脏，从而增加脂肪肝的风险。

　　3、痛风

　　果糖经过肝脏代谢后会产生尿酸，并且过量摄入果糖还会导致肾脏排泄功能下降，抑制尿酸的排泄。当体内尿酸过多时，尿酸结晶会在体内关节、体液和组织中积聚，从而容易诱发痛风。

　　4、高血压

　　果糖摄入过多会提高体内尿酸的水平，而过多的尿酸还会产生一种血管紧张素Ⅱ，这种物质会引起血管收缩，从而增加血压，长期以往可能会增加高血压的发病风险。