女人可以每天吃木耳吗

　　木耳一般是指黑木耳，女人可以每天适量吃。

　　黑木耳属于药食两用的胶质真菌，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷以及多种氨基酸等营养物质。女人每天适量食用可以补充人体所需的营养，具有一定的营养价值，有助于增强自身的体质。其次，女人每天适量吃黑木耳还能促进胃肠道的蠕动，有助于肠道内粪便排出，从而缓解便秘引起的排便困难、大便干结等症状。

　　从中医角度来说，黑木耳具有补气养血、润肺等作用，有助于缓解气虚血亏、肺虚久咳等病症。但是对于脾虚泄泻的女性不建议每天吃黑木耳，否则容易加重病情。