吃冰糖橙有什么好处和坏处

　　吃冰糖橙有美容养颜、保护血管、提高免疫力、加速肠道蠕动等好处，坏处有引起肥胖、脾胃虚弱等。

　　好处：

　　1、美容养颜

　　冰糖橙内所含维生素可抑制人体内多巴氧化酶聚合，降低黑色素形成，防止色素沉着，使皮肤保持白皙状态。

　　2、保护血管

　　冰糖橙中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和橙皮甙等物质，能够有效降低血管脆弱性、增强血管弹性，促进血液循环，保护血管。

　　3、提高免疫力

　　冰糖橙中富含大量维生素C，能够有效提高机体免疫力，减少感冒患病得到可能性。

　　4、加速肠道蠕动

　　冰糖橙中富含丰富的纤维素以及果胶，能够加速肠道蠕动，帮助清肠通便，使有害物质尽快排除体外。

　　坏处：

　　1、肥胖

　　冰糖橙所含糖分较高，若过量食用，会造成机体摄入糖分过多，造成发胖现象。

　　2、脾胃虚弱

　　冰糖橙性凉，过多食用会伤害脾胃，加重体内的寒气，造成人体出现脾胃虚寒的情况，不利于人体肠胃健康。