橙子可以每天吃一个吗

　　身体健康的人群每天吃一个橙子是可以的，但高钾血症患者则不建议吃橙子。

　　1、身体健康的人群

　　平时身体健康的人群，其新陈代谢功能正常，一天吃一个橙子完全可以将橙子的营养吸收代谢完，不会导致营养物质过剩。而且橙子中同时还含有其他多种微量元素、膳食纤维以及氨基酸等活性物质，每天吃一个橙子可以有效补充人体必需的多种营养物质，还可以在一定程度上提高人体的身体免疫力，改善便秘的症状。

　　2.高钾血症患者

　　橙子是一种常见的水果，其中维生素C和钾元素的含量都很丰富，但是高钾血症患者必须要坚持低钾饮食，减少含钾元素的食物的摄入，所以不建议每天吃一个橙子，可能会导致血钾水平进一步升高，不利于身体恢复。除了橙子之外，香蕉、青菜等新鲜的蔬菜水果，都不建议患者过多食用。