天天吃青菜母乳是不是没营养

　　天天只吃青菜会导致母乳营养降低，如果吃青菜的同时，其他食物也均衡摄入，则母乳营养充足。

　　青菜中含有大量的维生素以及纤维素，蛋白质、脂肪含量较少，天天只吃青菜会导致母乳中的营养成分单一，宝宝食用后会出现营养不良的现象，长此以往会影响宝宝的生长发育。

　　如果吃青菜的同时适当食用猪蹄汤、黑鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等蛋白质丰富的食物，可以提高母乳的质量，促进宝宝的生长发育。青菜中的纤维素也有助于食物的消化和吸收，可以预防便秘。哺乳期的女性应保持饮食多样化，避免出现挑食、偏食的现象，也不宜暴饮暴食，暴饮暴食会加重胃肠道的消化负担，出现消化不良的现象，表现为腹痛、腹胀等。