淘米水能喝吗

　　淘米水是可以喝的，但不能直接喝淘米水，需要将淘米水煮开后再饮用。

　　淘米水是一种洗过米后的水，这种水属于酸性水，pH值应该在5.5-6之间，适量喝酸性水有助于维持体内的酸碱度，同时还能起到消炎、杀菌的作用。淘米水由于洗掉米表皮的营养物质，所以淘米水中会含有蛋白质、淀粉以及矿物质等成分，多喝淘米水可以保护胃壁黏膜，并且还有助于消除积食等情况。不过患者要注意一定不能直接喝淘米水，需要将淘米水煮开后再饮用。

　　淘米水不仅可以用来喝，还可以用来洗脸，由于其中含有丰富的谷类物质，这是人体肌肤所需的一种成分，因此多用淘米水洗脸能够美白养颜。