1IU维生素D3等于多少ug

　　1IU维生素D3等于0.025ug。

　　维生素D3是维生素D的一种，属于脂溶性维生素，其主要作用是促进肠内钙磷的吸收，能够用于治疗佝偻病及骨质软化病。维生素D3可以由人体自身合成，人体皮肤中含胆固醇，经阳光照射后，即转化为维生素D3。正常情况下人皮肤若能充分接受阳光直射4-6小时，自身合成的维生素D3基本能满足身体所需。对于体内缺乏维生素D3的人群，要严格遵医嘱用药调理，不能擅自服用。

　　维生素D3还可以通过饮食来补充，常见的动物肝脏、蛋黄、三文鱼、金枪鱼、干奶酪、肉类、奶制品、水果以及坚果等食物中均含有维生素D3。