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烤芒果能吃吗

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2022-05-17

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叶艳彬

叶艳彬

主任医师
中山大学附属第一医院 营养科

  烤芒果能吃,但不建议长期食用。

  芒果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、果糖等营养物质,经过高温烤制,不会生成有害物质,可以正常食用,但高温会破坏、分解芒果中的部分营养物质,导致其营养价值下降,且味道、口感会出现变化,降低食用体验,不建议长期进食烤芒果。

  芒果中含有果酸、氨基酸等刺激性物质,可能会引起过敏,在进食过程中,易出现嘴唇红肿、口腔刺痛等症状,严重者可能出现腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等症状,一旦出现,需立即停止进食。在进食后,需及时漱口,使用清水清洁皮肤表面残留的果汁,可减轻不适症状。