健脾的水果

具有健脾作用的水果有葡萄、红枣、桃子、杏子等；其次，无花果、苹果、菠萝、芒果、木瓜、龙眼等水果也有健脾功效；还有无花果、冬枣、甜瓜、橙子、橘子以及猕猴桃、石榴等水果都可达到健脾目的。上述水果中葡萄具有益肝肾、补气血、健脾胃等功效，所以除调理脾胃功能外，还可以起到通利小便、缓解咳嗽、补气益血等作用，有利于身体健康。

另外，除水果外，想健脾的人群可以多进食粳米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、山药、胡萝卜以及土豆等食物；若食疗效果不佳可以遵医嘱服用莲子、白术、茯苓和党参等药物治疗。