盐吃多了有什么危害？

盐吃多了有很多危害，具体如下：

第一、产生盐敏感性高血压

因为盐主要成分就是钠离子，在吃盐过多的情况下，体内的钠离子含量便会因此而升高，容易造成水钠潴留，使血压上升，时间久了还会发生盐敏感性高血压，导致不可逆性高血压，从而需要患者长期、终身服用降压药来进行控制。

第二、造成肾脏损伤

因为肾脏是人体主要且重要的代谢器官，摄入过多的盐会增加肾脏负担，损伤肾脏健康，甚至还会诱发肾衰竭发作。

第三、增加心脏负荷

特别是会造成食用者心功能不全、心力衰竭，从而不利于身体健康。