孕妇鲫鱼汤的做法

制作孕妇鲫鱼汤时可以适当地加入红枣、枸杞、通心草、豆腐等，能够增加营养以及口感，有利于孕妇乳汁的分泌，也可以根据个人的口味放入食材。

煮汤的过程中需要注意避免放入过多的油、盐等调味品，因为会对机体产生负担，而且会影响乳汁的分泌。也避免放入生姜、大蒜、洋葱等刺激性的食物。

煮鱼汤时一直将汤熬成乳白色就可以饮用，此时营养已经完全析出，比较有利于孕妇的吸收。

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、铁、钙、卵磷脂等营养物质，能够增加乳汁中的营养成分，有利于宝宝的发育。