生理期可以吃巧克力吗？

女性在生理期可以适量的吃巧克力。巧克力富含糖分，在经期适量进食有助于缓解紧张以及焦虑的情绪。其次还可以为人体补充能量，预防经期发生低血糖。

但是需要注意，巧克力属于高热量食物，所以不适合在经期大量进食，以免增加消化负担，还可能引起肥胖。如果本身存在糖尿病，则不建议食用巧克力，无论是生理期还是平时。

生理期的女性需要注意保持清淡的饮食习惯，避免摄入生冷辛辣的食物。还应该注意保暖，避免受凉。如果存在痛经的现象，可以饮用红糖姜茶，或者热敷腹部，有助于改善不适症状。