成人每天食盐摄入量不超过多少克

成人每天食盐摄入量不超过六克。

食盐是常见的一种调味品，也是人体中不可缺少的一种物质，其主要成分是氯化钠，能够协助人体消化食物，并增强食欲和。对于长期出汗、吐泻或者是失血的病人，会导致体内盐大量流失，容易影响人体的渗透压及酸碱平衡，因此这类人群要适量多补充盐分。不过患者要注意如果每天摄入过量的食盐，对身体也是有害的，有可能会引发高血压、感冒、白内障或胃癌等疾病。

患者平时要严格限制食盐的摄入，尽量不要吃腌制类食物，例如腊肉、腊肠或者是辣白菜等。